25 smacznych wegańskich przekąsek

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Chcesz imprezować? Oto wszystkie nasze najlepsze wegańskie przekąski, które świetnie nadają się na rozrywkę i imprezy… a nawet wieczorną przekąskę!

Szukasz wegańskich przekąsek? Okazuje się, że niektóre z najbardziej znanych przekąsek są już wegańskie. Hummus? Salsa? Guacamole? Bruschetta? Wszystko wegańskie! Mięso i nabiał nie są wymagane w przypadku przekąsek o pełnym smaku. Mając to na uwadze: oto wszystkie nasze top przepisy na wegańskie przekąski spróbować! Zacznij od Kowbojskiego Kawioru, niesamowicie pysznego dipu na imprezę z groszkiem czarnookim, warzywami i papryczkami jalapeno, pełnego białka i smaku pochodzenia roślinnego. Wybieraj spośród wielu innych produktów: wegańskich skrzydełek, frytek, wegańskiego queso… już jesteśmy głodni!

do czego nadaje się śmietana w sosie

A teraz… nasze ulubione wegańskie przekąski!

Wegański kawior kowbojski

Na szczycie naszych wegańskich przystawek: Kowbojski Kawior! Kawior teksański, jak jest również znany, został wynaleziony w Teksasie i obecnie rozprzestrzenił się po całych Stanach Zjednoczonych. Połączenie groszku czarnego, warzyw i sosu winegret jest w równym stopniu pikantne i pocieszające: można go również używać jako dipu lub zdrowego dodatku. Ten przepis zawiera mnóstwo kolorowych warzyw, kolendry i papryczek jalapenos oraz prosty, pikantny dressing. Jeszcze lepiej: ten wegański dip imprezowy jest pełen białka roślinnego. Podawać z chipsy tortilla .

Wegański dip szpinakowo-karczochowy

Poznaj wegański dip szpinakowo-karczochowy, przekąskę, w którą nikt nie uwierzy, że jest roślinna! Łatwo je ubić i nie wymaga specjalnych zamienników nabiału, wystarczy kilka zwykłych składników. Kremowy i pełen smaku, zrobi furorę na następnym spotkaniu (tak było na wielu naszych). Idealnie nadaje się do zabawy, ponieważ jest bezglutenową i wegańską przystawką. Przygotuj się, żeby zadziwić wszystkich!

Łatwa bruschetta

Potrzebujesz przystawki lub przekąski, która zadowoli tłumy? Zróbmy klasyczną bruschettę! Ta włoska przekąska stała się wszechobecna na całym świecie ze względu na łatwe do pokochania smaki. Kto może odmówić chrupiącego, tostowego chleba udekorowanego smacznymi dodatkami? Najpopularniejszym sposobem podawania bruschetty w Ameryce jest podawana z posiekanymi pomidorami, czosnkiem i bazylią.

Tapenada Oliwna

Jeśli chodzi o proste i satysfakcjonujące przekąski, ta znajduje się na szczycie naszej listy. Ten przepis na tapenadę z oliwek zajmuje zaledwie 5 minut i eksploduje czystym śródziemnomorskim smakiem! Ten tradycyjny francuski krem ​​do smarowania składa się z oliwek i kaparów, a jego słony, solankowy smak jest nieziemski. Rozsmaruj smar na chlebie lub chrupiącym kawałku crostini , a pikantny pop przeniesie Cię na południe Francji. (Użyj wegańskiej wersji przepisu.)

Skrzydełka Kalafiora Buffalo

Ten przepis na wegańską przystawkę to prawdziwa uczta: do tego stopnia, że ​​możesz chcieć zachować to wszystko dla siebie. Skrzydełka z kalafiora bawolego! Te smaczne kąski są chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku i polane pikantnym, pikantnym sosem bawolym. Zobaczysz je obecnie w restauracjach w USA… a jaki jest przepis? Smakuje równie dobrze, jak w restauracji. W rzeczywistości lepiej! To wymaga trochę czasu i wysiłku: dlatego wolimy zjeść je wszystkie samodzielnie, niż przygotować je na imprezę. Jeśli masz ochotę na wegańskie skrzydełka: to jest Twój przepis!

Domowy Hummus

Czy jest lepsza wegańska przekąska niż hummus? Na rynku dostępnych jest wiele pysznych marek hummusów kupowanych w sklepach. Ale dlaczego nie zrobić tej zdrowej przekąski w domu? Jest o wiele tańszy i ZNACZNIE smaczniejszy. To nasz najlepszy domowy przepis na hummus, który często robimy. Wykonanie zajmuje zaledwie 5 minut! Podawać z chipsy pita , podpłomyk lub chleb pita.

Spróbuj także: Hummus z czarnej fasoli , Hummus Buraczany, Zielony Hummus , Lub Hummus imbirowo-limonkowy

Szaszłyki Owocowe

Szukasz ciekawego pomysłu na wegańską przekąskę lub zdrową przekąskę? Wypróbuj szaszłyki owocowe! Wszystko smakuje lepiej na patyku, prawda? To prosta koncepcja, która bardziej przypomina pomysł niż przepis, ale sprawia, że ​​wszyscy szaleją za czystymi, świeżymi owocami. Szaszłyki doskonale nadają się na letnią przystawkę, pomysł na przekąskę, a nawet zdrowy deser.

Bakłażan Caponata

Oto wegańska przystawka, która nas zachwyciła: caponata! Ta sycylijska specjalność to przystawka i dodatek, zasadniczo słodko-kwaśny ratatouille z gotowanym bakłażanem, pomidorami i cebulą. Często smaruje się go na chrupiącym pieczywie jako przystawkę lub przystawkę (jak powiedzieliby Włosi). Jest tak pełen pikantnego, czosnkowego smaku, że po jednym kęsie prawdopodobnie będziesz chciał pożreć całe danie.

Pieczone frytki z awokado

Wiesz, że uwielbiasz frytki, ale czy próbowałeś… frytek z awokado? Są chrupiące i chrupiące, trochę pikantne i pełne bogatego smaku awokado. Idealny do urozmaicenia rutyny wegańskich przekąsek! Tym chrupiącym numerom nie można się oprzeć. Są bogate w dobre tłuszcze i stanowią zdrową alternatywę dla standardowego narybku.

Proste guacamole

Guacamole jest jak sałatka ziemniaczana I surówka z białej kapusty : każdy ma swój ulubiony przepis w rodzinie. A to proste guacamole jest nasze. Za każdym razem jest to home run! Kiedy to serwujemy, salę wypełnia chór „Wow”. (Naprawdę. To nie hiperbola!) Co czyni go tak wspaniałym? Jest klasyczny i ma idealnie zrównoważony smak: doskonale pikantny, kremowy i pikantny. Podawaj z chipsami tortilla, a Twoi goście – i Ty – nie będą mogli przestać tego jeść.

Wegańskie Ciasta Krabowe

Oto jeden z naszych najsmaczniejszych wegańskich eksperymentów w historii: wegańskie ciastka krabowe! Zasadniczo roślinny pasztecik, który smakuje jak placek krabowy, te chrupiące, godne pragnienia kęsy zachwycą osoby na każdej diecie. Podawaj z sercami palm, karczochami i ciecierzycą sos tatarski na sycącą przekąskę (lub nawet kolacja ).

Domowy chleb Focaccia

Przedstawiamy przepis na idealną focaccię! Zrób raz ten prosty wegański chleb, a gwarantujemy, że będzie to najlepsza focaccia, jaką upiekłeś w domu. Jest gruby i przewiewny, chrupiący na zewnątrz z pięknymi poduszkami powietrznymi w środku. Smak jest rozwinięty i doskonale doprawiony, z klasycznymi nutami soli, rozmarynu i nutami oliwy z oliwek.

Marynowane Oliwki

Oto nasz ulubiony trik imprezowy, dzięki któremu w zaledwie 5 minut przygotujesz smaczną i wszechstronną wegańską przekąskę. To marynowane oliwki! To danie sprawi, że każdy będzie miłośnikiem oliwek. Użycie odpowiednich oliwek daje gładki, bogaty smak: nie słony ani zbyt słony. Czosnek, cytryna i zioła tworzą symfonię smaku! Za każdym razem, gdy je robimy i kładziemy na stole, ludzie szaleją za nimi! Świetnie sprawdzą się także na domową przystawkę: pieczywo, ser, marynowane oliwki i wino.

Salsa Ananasowa

Potrzebujesz wegańskiej przystawki, która zrobi wrażenie? Spróbuj tej salsy ananasowej! Salsa to łatwa przekąska, o której możesz nie od razu pomyśleć jako o roślinie. Zapach limonki i ciepło jalapeno to idealne połączenie dla tego słodkiego owocu. Do tego weź soczysty, dojrzały ananas: zgarnij go z frytkami, a każdy kęs to eksplozja słodyczy, pikantności, słoności i pikantności!

Chrupiąca pieczona ciecierzyca

Wiesz, że jesteś miłośnikiem słonych przekąsek, gdy Twoim największym wydatkiem jest torebka chipsów ziemniaczanych z solą i octem. Lub miękki precel z ser nacho . A może frytki . OK, masz pomysł! Oczywiście żadna z nich nie jest całkiem zdrową przekąską. Dlatego stworzyliśmy przepis na pieczoną ciecierzycę. Są chrupiące, chrupiące, doskonale przyprawione i pozostają chrupiące w spiżarni przez wiele dni. Gotowy do zrobienia partii?

Wegański ser

Kolejny świetny przepis na wegańską przekąskę: queso! Ten sos queso smakuje tak kremowo i pysznie, że nikt nie uwierzy, że nie zawiera prawdziwego sera. Sprawi, że na zawsze przestaniesz przetworzone queso (kto wie, co się w tym kryje!). Uważamy, że musisz dodać ten utwór do swojego repertuaru… podziękujesz nam później.

Przepisy na smoothie z truskawek

Spróbuj także: Wegańskie Nachos

Marynowane Grzyby

Oto prosta włoska wegańska przekąska które zachwycą każdego przy minimalnym wysiłku: Grzyby Marynowane! Kojarzysz te sezonowane grzyby, które znajdziesz w włoskim delikatesach lub barze z antipasti w sklepie spożywczym? Można je łatwo przygotować w domu i mają odważny, pikantny smak.

Pieczone Frytki

Być może najlepszą wegańską przystawką są... frytki! A czy wiesz, że możesz zrobić najlepsze frytki swojego życia… domowej roboty? Tak, jesteśmy pewni, że te sezonowane frytki Cię zachwycą! Teraz zajmują trochę czasu. Ale jeśli musisz pracować na swój smakołyk, czyni go to o wiele bardziej wyjątkowym: prawda? Są pieczone w piekarniku, aż będą chrupiące i pokryte idealną mieszanką przypraw. Podawaj z nimi Mayo Aioli (z wegańskim majonezem) lub Bazylia Aioli .

Dip z zielonego groszku

Jest zielono, jest zdrowo, ale to nie żart: po prostu wszyscy, którym to serwowaliśmy zachwyca się o tym! Do tego stopnia, że ​​słyszymy refren: Czy możesz jeszcze raz zrobić ten dip grochowy? To jeden z naszych ulubionych przepisy na dipy imprezowe bo to proste, zdrowe i pyszne. Nawet zadeklarowani nienawidzący groszku to uwielbiają! Połącz zielony groszek i kolendrę z odrobiną salse verde, a otrzymasz czystą magię jako przekąskę na imprezę. Podawać z chipsami tortilla lub chipsy pita a Twoi goście zaparkują przed miską.

Pieczony Falafel

Ten pieczony falafel z ciecierzycą w puszce to wariacja klasyczny falafel to destyluje tradycyjne smaki w skrócie, który można łatwo przygotować jako wegańską przekąskę! Upiecz te smaczne kulki o pikantnym, ziołowym smaku i zanurz je w dipach hummus Lub sos kolendrowy .

Wegańskie sushi

Spróbuj tego świeżego, pysznego wegańskiego sushi! Te bułki mają to wszystko i udowadniają, że to japońskie danie (a raczej forma sztuki!) można doskonale dostosować bez względu na nadzienie. Pikantne, pełne smaku marynowane tofu łączy się z chrupiącymi warzywami i delikatnym ryżem sushi, tworząc pyszne nadzienie do bułek. Dodaj do tego japoński sos BBQ i smakuje jak marzenie!

różne rodzaje alkoholu

Klasyczny Baba Ganoush

Baba ganoush to tradycyjny libański dip z bakłażana przyrządzany z pieczonego lub grillowanego bakłażana, tahini, oliwy z oliwek i cytryny. Tradycyjnie baba ganoush przyrządza się z bakłażana pieczonego na ogniu lub grillowanego, co nadaje mu lekko wędzony smak. Najprostszym sposobem na zrobienie tego w domu jest pieczenie, więc tutaj dodaliśmy wędzoną paprykę, aby uzyskać nutę dymu, jakiej oczekujemy od przepisu na baba ganoush!

Marynowane Pomidory

Chcesz poznać sekret, dzięki któremu pomidory będą smakować niesamowicie w ciągu kilku minut? Spróbuj marynowanych pomidorów! Wymieszaj te soczyste produkty sezonowe z oliwą z oliwek, balsamico, czosnkiem i bazylią, a następnie odstaw na 30 minut i zajmij się swoimi sprawami. Smak, który jest w nim zawarty, jest nierealny: pikantny, czosnkowy, słodki i słony, z nutą ciepła na finiszu.

Pikantne Edamame

Oto ulubiona wegańska przekąska z kopem: pikantna edamame! Jedzenie ziaren soi w strąkach to jedna z przyjemności życia, wyrywanie ziaren soi zębami z satysfakcją muzyka pop . Aby przenieść to zdrowe warzywo na wyższy poziom: dopraw je pikantnym. Tak, dodanie odrobiny ciepła sprawia, że ​​nie można się temu oprzeć!

Łatwy dip z fasoli smażonej

Kto uwielbia wegański dip? Chcesz dip fasolowy bez nabiału? Wprowadź ten dip ze smażonej fasoli. Jest naprawdę pyszny, ale nie zawiera sera. Jest tak pełen smaku i idealny do maczania chipsów tortilla. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wypróbuj z Domowe chipsy tortilla ciepłe z patelni.

Najlepszy przepis na hummus czekoladowy

Hummus z ciemnej czekolady? To trochę nieoczekiwane, ale jakże pyszne i idealna wegańska przekąska na imprezy i spotkania. Zamiast warzyw jak tradycyjny hummus, traktujemy go jak dip owocowy i podajemy z truskawkami, ananasem, plasterkami zielonego jabłka i naszym ulubionym: słonymi preclami.

Więcej wegańskich przepisów

Lubisz przepisy wegańskie? Oto kilka innych smacznych zbiorów przepisów do wypróbowania:

• Zrób nasz top 50 przepisów wegańskich
• Starać się wybrnąć 30 przepisów na wegańskie obiady
• Iść po Przepisy na zupy wegańskie Lub Wegańskie dodatki do dań
• Upiecz nasz top Wegańskie Desery
• Zacznij dzień od Pomysły na wegańskie śniadanie Lub Przepisy na wegańskie brunche

50 łatwych przepisów wegańskich

40 łatwych przepisów na wegańskie obiady

30 najlepszych przepisów na zupy wegańskie

30 wegańskich deserów, które każdy pokocha

25 smacznych wegańskich przekąsek

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 15 minut
• Całkowity czas: 30 minut
• Dawać: 8 1X

Opis

Ten kawior z Teksasu (kawior kowbojski) sprawi, że wszyscy będą tłoczyć się wokół miski! Jest pełen dużego, pikantnego smaku i idealnie nadaje się na imprezy i gotowanie.

Składniki

Dla warzyw

• 215-uncjowe puszki groszku czarnego (lub3 filiżanki gotowany )
• 15-uncja puszki czarnej fasoli (lub1 ½ szklanki gotowany )
• 115-uncjowa puszka kukurydzy (lub1 ½ szklankimrożone i rozmrażane)
• 1czerwona papryka
• 1 filiżankapomidorki koktajlowe
• 3zielona cebula
• 1średnie jalapeno, pozbawione pestek (opcjonalnie)
• ½ szklanki posiekana kolendra
• 2 łyżeczki sól koszerna

Do opatrunku

• 2 łyżkisok z limonki
• 4 łyżkiocet jabłkowy
• 2 łyżkicukier
• ½ łyżeczkiproszek czosnkowy
• ½ łyżeczkikminek
• 1 łyżeczkaoregano
• 4 łyżkioliwa z oliwek

Instrukcje

1. Odcedź i opłucz fasolę i kukurydzę.
2. Pokrój paprykę w kostkę . Pokrój pomidorki koktajlowe. Niegęsto pokroić zieloną cebulę . Wysiej i pokrój papryczkę jalapeno. Posiekaj kolendrę .
3. Do miski włóż wszystkie warzywa i fasolę. Wymieszaj z sól koszerna .
4. W średniej misce wymieszaj ocet, cukier, czosnek w proszku i kminek. Stopniowo wlewaj oliwę z oliwek. Sosem polej warzywa i wymieszaj do połączenia.
5. Zjeść od razu lub przechowywać w lodówce do momentu podania (smakuje jeszcze lepiej po pozostawieniu w marynacie na 30 minut lub dłużej). Podawać z chipsami do maczania.

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Surowy
• Kuchnia jako sposób gotowania: Tex Mex
• Dieta: Wegańskie

Więcej zasobów roślinnych i wegańskich

Oprócz tych smacznych wegańskich przekąsek, oto kilka innych zasobów, które pomogą Ci dopasować przepisy roślinne do Twojego codziennego życia:

• Dieta roślinna dla początkujących Wszystko, co musisz wiedzieć o jedzeniu roślinnym, z mnóstwem przepisów!
• Jak przejść na weganizm: przewodnik i przepisy Oto jak przejść na weganizm: przewodnik dla początkujących i wszystkie zdrowe przepisy, których potrzebujesz. Jedzenie roślin może być niedrogie, sycące i pyszne!
• 28-dniowy plan posiłków wegańskich Lub 28-dniowy plan posiłków na bazie diety roślinnej Wszystkie potrzebne przepisy ułożone w miesięczny plan (z planerem do wydrukowania)!
• Więcej kolekcji przepisów: Wypróbuj 25 najlepszych przepisów wegańskich , 10 łatwych wegańskich misek , Przepisy na sałatki wegańskie , Przepisy na wegańskie smoothie , Przepisy na makarony wegańskie , Przepisy na wegańskie dania komfortowe , I Wegańskie przepisy włoskie .