ŁATWE PRZEPISY I POMYSŁY NA ZDROWE POSIŁKI | YUMPULS - JAK TO ZROBIĆ I INFORMACJE O SKŁADNIKACH

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Potrzebujesz przepisu? Yumpulse ma setki zdrowych przepisów na Twój stół, od codziennych śniadań i kolacji po łatwe rozrywki.

Co tutaj znajdziesz: łatwe do wykonania, smaczne i zdrowe przepisy inspirowane kuchnią sezonową. W Yumpulse nasze przepisy są potrójnie testowane, więc działają za każdym razem! Naszą specjalnością są zdrowe dania wegetariańskie, dania na bazie owoców morza i roślin, które smakują niesamowicie i zadowalają wszystkich przy stole.

Szukasz najnowszych przepisów? Przejdź do najnowszych przepisów (blog).

Kategorie przepisów

Łatwe Obiady
Codzienne Obiady
Kolacje na specjalne okazje
Przepisy na śniadanie
Przepisy na napoje

Przepisy na desery
Przepisy na dodatki i sałatki
Przepisy na przekąski i przekąski
Niezbędne przepisy
Chcesz więcej? Przewiń w dół.

Najlepsze przepisy na zdrowy obiad

Oto najlepsze pomysły na zdrowy obiad, do których nasi czytelnicy często wracają, szukając pysznych i pożywnych przepisów, np Tacos z kalafiora I pieczony łosoś .

Przeczytaj więcej

Najlepsze łatwe kolacje w tygodniu

Potrzebujesz inspiracji, jak szybko przygotować obiad na stole? Te zdrowe i łatwe obiady w tygodniu zajmują maksymalnie 30 minut i zadowolą całą rodzinę.

Przeczytaj więcej

Szybkie i łatwe pomysły na obiad

Przygotowanie pysznych i zdrowych obiadów nie musi zająć całego dnia. Oto nasze najlepsze pomysły na szybkie i łatwe obiady — wszystkie wykonane w 30 minut lub mniej!

Przeczytaj więcej

Zdrowe przepisy na dania błyskawiczne

Szybkowar jest idealny do przygotowywania świeżych, pożywnych przepisów. Oto wszystkie najlepsze, zdrowe przepisy na Instant Pot, które szybko staną się ulubionymi!

Przeczytaj więcej

28-dniowy plan zdrowych posiłków

Szukasz zdrowego tygodniowego planu posiłków? Oto 28-dniowy plan zdrowych posiłków z przepisami na zdrowe posiłki na cały tydzień. Lub wybierz jedną z poniższych:

Wszystkie plany posiłków
Zdrowy plan posiłków
Plan posiłków na bazie diety roślinnej
Wegetariański plan posiłków
Wegański plan posiłków
Pescatarianski plan posiłków
Plan posiłków w diecie śródziemnomorskiej

Przeczytaj więcej

Najlepsze przepisy na dietę śródziemnomorską

Jedna z najzdrowszych diet świata jest jednocześnie najsmaczniejsza. Oto wszystkie najlepsze przepisy na dietę śródziemnomorską, które pomogą Ci gotować!

Przeczytaj więcej

Przewodnik i przepisy dotyczące diety roślinnej

Chcesz rozpocząć dietę roślinną? Oto wszystko, co musisz wiedzieć, w tym pomysły na białka roślinne i przepisy na każdy posiłek dnia! Zobacz także: Obiady Roślinne

Przeczytaj więcej

Łatwe przepisy wegetariańskie dla początkujących

Te proste przepisy wegetariańskie dla początkujących to pyszne sposoby na wegetariańskie posiłki – od pomysłów na obiad na bazie roślin po podstawowe produkty śniadaniowe.

Przeczytaj więcej

Najlepsze wegetariańskie dania główne

Szukasz najlepszych wegetariańskich dań głównych? Te zdrowe, łatwe w przygotowaniu i naprawdę pyszne przystawki z pewnością przypadną do gustu tłumom.

Przeczytaj więcej

Przewodnik i przepisy dotyczące pełnowartościowej diety roślinnej (WFPB).

Oto, co musisz wiedzieć o diecie pełnoziarnistej opartej na roślinach (WFPB): diecie skupiającej się na świeżej, minimalnie przetworzonej żywności składającej się głównie z roślin.

Kontynuuj czytanie

50 bezglutenowych przepisów na każdy posiłek

Oto najlepsze przepisy bezglutenowe na śniadanie, lunch, kolację, deser i wszystko pomiędzy! Jedz pysznie do każdego posiłku.

Kontynuuj czytanie

Łatwe pomysły na obiad z makaronem

Potrzebujesz przepisów na makarony? Oto wszystkie najlepsze pomysły na łatwy obiad z makaronem, od spaghetti marinara po stary, dobry makaron z serem – w kolejności czasu gotowania! Zobacz także: Najlepsze wegańskie przepisy na makarony

Przeczytaj więcej

12 najlepszych warzyw z grilla

Oto jak zrobić najlepsze warzywa z grilla: główny przepis na każde warzywo, które chcesz ugotować! Idealny, prosty dodatek do obiadów z grilla.

Kontynuuj czytanie

Wegańskie i wegetariańskie tacos

Wegańskie i wegetariańskie tacos to jeden z najsmaczniejszych sposobów jedzenia warzyw! Oto nasze 10 najlepszych przepisów na taco.

francuski koktajl 77

Przeczytaj więcej

Łatwe przepisy wegańskie dla początkujących

Te proste wegańskie przepisy dla początkujących sprawią, że jedzenie będzie... pełnowartościowa dieta roślinna (WFPB) fajnie, zdrowo i co najważniejsze: pysznie!

Przeczytaj więcej

Łatwe przepisy na obiady dla dzieci i rodziny

Oto wszystkie nasze najlepsze, łatwe przepisy na obiady dla dzieci i rodziny, które uszczęśliwią wszystkich przy stole! Poza tym mają zdrowy obrót.

Przeczytaj więcej

Zdrowe pomysły na lunch

Szukasz lunchów niewymagających wysiłku i łatwych w transporcie? Oto wszystkie nasze ulubione pomysły na zdrowy lunch, od najszybszego do najłatwiejszego w przygotowaniu.

Kontynuuj czytanie

Najlepsze przepisy na przystawki

Te pyszne i łatwe przepisy na dodatki do dań są wypróbowane i ulubione! Łączą się z niemal wszystkim, tworząc posiłek.

Przeczytaj więcej

30 przepisów na zupy, które każdy powinien spróbować

Szukasz łatwych, zdrowych posiłków? Pomyśl o zupie! Oto nasze najlepsze, łatwe przepisy na zupy, które pokocha cała rodzina. Zobacz także: Najlepsze wegańskie zupy & Najlepsze zupy wegetariańskie .

Kontynuuj czytanie

Najlepsze przepisy na sałatki

Dzięki tym najlepszym przepisom na sałatki jedzenie kolorowych i bogatych w składniki odżywcze potraw będzie łatwe i smaczne. Skończyły się czasy nudnych sałatek!

Spróbuj także: Przepisy na sałatki wegańskie

Przeczytaj więcej

Przepisy na domową pizzę

Lepsze niż dostawa… za każdym razem! Oto najlepsze przepisy na domową pizzę: najwyżej oceniane ciasto na pizzę , ulubieniec fanów sos do pizzy , I najlepsze pomysły w bród.

Przeczytaj więcej

Bezglutenowe desery, które każdy pokocha

Jeśli jedno wiemy, to to, że bezglutenowe desery mogą być jednymi z najsmaczniejszych i najbardziej godnych uwagi słodkich przysmaków.

Przeczytaj więcej

Łatwe pomysły na śniadanie

Wiemy, że poranki są trudne. Ale to nie musi oznaczać braku śniadania! Te proste pomysły na śniadanie oszczędzą Ci pracowitych poranków. Zobacz także: Pomysły na wegańskie śniadanie Lub Przepisy na zdrowe śniadanie

Przeczytaj więcej

Łatwe pomysły na lunch

Zastanawiasz się jak zjeść bezmięsny obiad? Oto 16 zdrowych i łatwych pomysłów na wegetariański lunch, które zapewnią Ci uczucie sytości na całe popołudnie.

Przeczytaj więcej

Ponad 50 najlepszych przepisów na warzywa

Oto najlepsze przepisy na warzywa! Te proste i zdrowe przepisy na dodatki podkreślają idealne sposoby gotowania tych smacznych warzyw.

Przeczytaj więcej

Pomysły na planowanie posiłków

Oto wszystkie pomysły na planowanie posiłków, których potrzebujesz! Te 28-dniowe i tygodniowe plany posiłków zawierają mnóstwo zdrowych przepisów pasujących do wielu diet.

Kontynuuj czytanie

Najlepsze przepisy na owoce morza

Oto wszystkie najlepsze, zdrowe i łatwe przepisy na owoce morza, które smakują niesamowicie i sprawiają, że kolacja staje się prosta! Zadowolą wszystkich przy stole.

jak upiec krewetki

Kontynuuj czytanie

Łatwe przepisy na ryby

Oto najlepsze, łatwe przepisy na ryby na Twój stół! Przygotuj zdrowy obiad, który wszyscy pokochają, używając łososia, tilapii, tuńczyka i innych produktów.

Kontynuuj czytanie

Najlepsze przepisy na krewetki do wypróbowania

Oto wszystkie najlepsze przepisy na krewetki do wypróbowania, od tacos z krewetkami po koktajl z krewetek! Te zdrowe owoce morza można szybko przygotować i aż proszą się o to, by znaleźć się na Twoim stole.

Kontynuuj czytanie

Łatwe przepisy na łososia

Łosoś to jeden z najszybszych i najłatwiejszych sposobów na obiad! Oto wszystkie najlepsze, łatwe przepisy na łososia, od pieczonego, przez pieczonego, aż po grillowanego.

Kontynuuj czytanie

Najlepsze sosy sałatkowe

Z domowe ranczo Do winegret balsamiczny , oto 10 najlepszych sosów sałatkowych, które są pyszne, łatwe w przygotowaniu i zdrowsze niż te kupowane w sklepie.

Przeczytaj więcej

Najlepsze mieszanki przyprawowe

Wypróbuj te domowe mieszanki przypraw! Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, całkowicie naturalne i mają niesamowity smak – o wiele lepszy niż kupny.

Przeczytaj więcej

Posiłki w misce

Nazwij je posiłkami miskowymi, miskami energetycznymi lub jakkolwiek chcesz! Sałatki z dania głównego na obiad są zdrowe, pyszne i sycące na cały posiłek.

Przeczytaj więcej

Przepisy na wypieki, które powinieneś znać

Wypieki czynią każdy posiłek lepszym! Oto wszystkie przepisy na domowe wypieki, które powinieneś znać: chleb, ciastka, babeczki, ciasta, ciasteczka, ciasteczka i wiele więcej!

Kontynuuj czytanie

Najlepsze przepisy na brunch

Szukasz przepisów na brunch? Te pyszne przepisy na brunch są idealne na następne spotkanie – od gofrów z chleba kukurydzianego po pieczone płatki owsiane.

Przeczytaj więcej

Przepisy na domowy chleb

Zastanawiasz się jak zrobić domowy chleb? Nasze receptury na chleb, które gwarantują przytulne uczucie i niesamowite, unoszące się zapachy. Nasze popularne Najlepszy chleb na zakwasie zawiera samouczek wideo i listę kontrolną do wydrukowania!

Przeczytaj więcej

15 świetnych przepisów na herbatę (gorącą i zimną!)

Oto wszystkie najlepsze przepisy na herbatę, które możesz przygotować, niezależnie od tego, czy masz ochotę na gorącą, czy na zimną! Wypróbuj chai latte, mrożoną herbatę, domowe herbaty ziołowe i nie tylko.

Przeczytaj więcej

Najlepsze przepisy na płatki owsiane

Oto najlepsze przepisy na płatki owsiane, dzięki którym dobrze rozpoczniesz dzień! Przygotuj miskę na różne sposoby: kremowa, pieczona, błyskawiczna: co tylko chcesz.

Przeczytaj więcej

Przepisy wegetariańskie typu instant pot

Myślisz, że szybkowar służy tylko do mięsa? Pomyśl jeszcze raz. Oto dziesiątki wegetariańskich przepisów na Instant Pot, które udowodnią, że się mylisz.

Przeczytaj więcej

Łatwe pomysły na wegański lunch

Chcesz zrobić lunch na bazie roślin? Te wegańskie pomysły na lunch są łatwe w przygotowaniu, przechowywaniu i transporcie: idealne na lunch przy biurku przez cały tydzień!

Kontynuuj czytanie

Wegańskie desery, które każdy pokocha

Nieważne, jak jesz, te wyśmienite roślinne i wegańskie desery zadowolą wszystkich przy stole, od dekadenckie ciasto czekoladowe do ciasteczek czekoladowych!

Przeczytaj więcej

Najlepsze roślinne i wegańskie przekąski

Potrzebujesz pomysłów na przekąski na bazie roślin? Zdrowe wegańskie przekąski to klucz do energii na cały dzień. Oto wszystkie najlepsze przepisy!

Kontynuuj czytanie

Przepisy na pyszne zdrowe przekąski

Szukasz zdrowych przekąsek? Te przepisy na pyszne, zdrowe przekąski są pełne składników odżywczych i energii, które pomogą Ci przetrwać cały dzień.

Przeczytaj więcej

Przepisy na koktajle, które powinieneś znać

Oto wszystkie najłatwiejsze i najlepsze przepisy na koktajle, które możesz przygotować w domu, od klasycznej margarity, przez pienisty gin musujący, aż po mus jagodowy. Dzięki!

Przeczytaj więcej

Najlepsze przepisy na smoothie

Wybieraj spośród najlepszych, zdrowych i łatwych przepisów na smoothie! Każdy przepis łączy się w pełnowartościowe kremowe puree, idealne na śniadania i przekąski.

Przeczytaj więcej

Wegańskie wypieki

Wegańskie wypieki są łatwe i pyszne! Oto wszystkie najlepsze wegańskie wypieki, których możesz spróbować: ciastka, chleb, babeczki, ciasta, ciasteczka i ciasteczka.

Kontynuuj czytanie

Przepisy na sosy wegańskie

Oto wszystkie najlepsze przepisy na zdrowe sosy, które przeniosą Twoje posiłki na wyższy poziom, od sosów do makaronów, przez mżawki, aż po sosy do maczania!

mimoza dziewicza

Kontynuuj czytanie

Łatwe włoskie przepisy kulinarne

Te łatwe włoskie przepisy są proste i klasyczne: od makaron z sosem wódkowym Do pizzę Margheritę do sałatki Caprese. Obudź swoją wewnętrzną włoską babcię! Zobacz także: Wegańskie przepisy włoskie , Przepisy na zupy włoskie

Przeczytaj więcej

Przepisy na zdrowe przekąski

Oto najlepsze przepisy na łatwe przekąski, które możesz przygotować na imprezy! Są pełne zdrowych składników i smakują niesamowicie.

Przeczytaj więcej

Jak przejść na weganizm: przewodnik i przepisy

Oto jak przejść na weganizm: przewodnik dla początkujących i wszystkie zdrowe przepisy, których potrzebujesz. Jedzenie roślin może być niedrogie, sycące i pyszne!

Kontynuuj czytanie

Przepisy na zupy błyskawiczne

Oto wszystkie najlepsze przepisy na zdrowe zupy Instant Pot! Idealnie nadają się na łatwe obiady w tygodniu lub do przygotowania posiłków na lunch.

Kontynuuj czytanie

Przepisy według składników

Przepisy według okazji

Przepisy według rodzaju

Chcesz mieć z tym coś wspólnego?

Chcesz się do tego napić?

Więcej o naszych przepisach

Sonja i Alex Overhiser

Cześć, nazywamy się Sonja i Alex Overhiser, autorzy wszystkich przepisów na Yumpulse! Każdy z tych przepisów stworzyliśmy dla Ciebie w naszej kuchni (to wszystko, powyżej!). To nie tylko ładne zdjęcia: to rygorystycznie przetestowane, pyszne przepisy, które są łatwe do wykonania dla domowych kucharzy na całym świecie! Oto, co sprawia, że nasze przepisy są wyjątkowe.

Potrójnie przetestowany! Przepisy, które działają

Każdy z naszych przepisów jest trzykrotnie testowany, aby mieć pewność, że za każdym razem zadziała dla domowych kucharzy na każdym poziomie umiejętności. Po latach pracy nad projektowaniem instrukcji Alex i ja wnosimy do każdego przepisu naszą profesjonalną wiedzę z zakresu projektowania i doświadczenia użytkownika.

Zasilanie roślinne! Zdrowe, pełnowartościowe przepisy kulinarne

Jak jemy? Koncentrujemy się na cieszeniu się warzywami i prawdziwą, pełnowartościową żywnością. (Większość tego, co jemy, to pełnowartościowa żywność roślinna, czyli WFPB). Większość z naszych prawie 1000 przepisów to łatwe przepisy na obiady wegetariańskie lub przepisy wegańskie lub roślinne, przygotowane z zdrowych, nieprzetworzonych składników. Znajdziesz także kilka zrównoważonych przepisów na owoce morza. Wszystko z umiarem jest najważniejsze, dlatego znajdziesz także desery, które smakują rozkosznie.

Inspirowane sezonowymi składnikami & podróż

Tworzone przez nas przepisy opierają się na produktach sezonowych z Ameryki Środkowo-Zachodniej (mieszkamy w Indianapolis w stanie Indiana). Ale wiele naszych pomysłów pochodzi z podróży po całym świecie, od Kalifornii po Alaskę, Santorini i Rzym. Uwielbiamy przywracać koncepcje przepisów z naszych przygód, które można przygotować w naszej kuchni.

Z miłości do gotowania i zbierania

Każdy przepis, który tworzymy, skupia się wokół jednej rzeczy: Miłość ! Po ślubie i nauce gotowania odkryliśmy, że gotowanie polega na cieszeniu się procesem i spotykaniu się z ludźmi, których kochasz. To może być łatwe, a nawet przyjemne!